Telesna aktivnost je dobra za ljudi. V zadnjih nekaj letih je postalo privrženec zdravega načina življenja modno, lepo, seksi in koristno. Napeto telo, lepo oblikovane mišice, izboljšano zdravje. Vse to je posledica telesne aktivnosti. Lahko trenirate poljubne mišice. Tudi tistih, ki jih drugi ne morejo videti. Intimno - za ženske, penis - za moške. Več o slednjem.
Tudi v starih časih Grčije je bil falus simbol plodnosti. V Latinski Ameriki je bil penis obožen. V starem Rimu so ženske okoli vratu obešale drobne amulete s tem simbolom. Čeprav se pri moških pri besedi "droben" včasih oči začnejo živčno trzati. Danes bi ta opis žalil moškost. Čeprav nekateri moški po srcu menijo, da njihov penis ni dovolj velik in ga želijo povečati. Najboljše pri tem je, da lahko penis povečate.
Dovolj je samo, da v iskalnik vnesemo poizvedbo in na nas se bo izlila ogromna plast informacij - kako članu dodati nekaj centimetrov, po dolžini ali širini. Priporočljivo je piti vitamine, si pripraviti domača mazila in kupiti naprave, ki vlečejo. Povedali vam bomo o varnih in resnično delujočih metodah. Član je mišica. In lahko se poveča. Vse, kar potrebujete, je reden trening in pravilna vadba.
Priprava na vaje
Pomembno!Preden preizkusite katero od vaj, ki jih opisujemo spodaj, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom in se preizkusite.
Najprej se stuširajte, po potrebi nanesite mazivo in se postavite v udoben položaj. Spodnje tehnike so primerne tudi za tiste moške, ki nimajo dovolj časa. Vaje trajajo največ nekaj minut. Lahko jih naredimo večkrat na dan.
Pogosta vaja = rezultat. Pojdi!
Vaje za povečanje penisa
Kot smo že rekli, si moški želijo povečati penis bodisi v dolžino bodisi v širino. Začnimo z dolžino. Ima največ zahtev.
Vaja št. 1. "Kegel"
Njegova glavna skrivnost je, da moramo penis ogrevati s postopnimi navpičnimi gibi in postopoma povečevati hitrost. Držite trdno oprijem in raztegnite kožo. Če se vrnete na dno penisa, zategnite stiskanje prstov, s čimer boste zadržali čim več krvi v penisu. S tem bo penis prišel v stanje erekcije. Ko je penis 100% pokončen, držite palec in kazalec na dnu penisa približno minuto. Z drugo roko primite spodnji del glave in poskušajte penis natančno iztegniti do nivoja, ki ne bo povzročal nelagodja in bolečine. Med tem, ko držite penis na dnu (minuta), se je treba približno 10 sekund raztezati v različne smeri. Po končani vaji popustite oprijem. Začutili boste, kako začne kri odtekati. V tem trenutku se lahko pojavi ejakulacija.
Vaja # 2. Jelqing
Glavna značilnost te vaje je tudi vlečenje. Poleg tega je to mogoče v pokončnem stanju in v mirnem stanju. Vaja se izvaja stoje, z nogami narazen. V tem položaju morate prijeti za glavo in čim bolj pritisniti penis na sramnico. Držite 15 sekund, nato spustite. Naredite si odmor in ponovite. Vajo lahko ponovimo do stokrat. Na začetku pa lahko čas raztegovanja in število ponovitev zmanjšate na udobno.
3. vaja. "Mahi"
To vajo je najbolje izvajati stoje, ker je tako bolj udobna. Penisu dajte lahkotno erekcijo. Primite ga s toplo toplo dlanjo in začnite nihati s penisom v različne smeri. Pomembno je, da ohranjamo enak tempo. Po nihanju v različnih smereh za utrditev rezultata ponovite gibanje, vendar v smeri zadnjice. Izberite čas, ki vam ustreza. Priporočamo 3-5 minut.
Vaja # 4. Raztezanje
Vsako raztezanje se izvaja na sproščenem telesu. Zato vam pri tej vaji penisa ne bo treba pripeljati do erekcije. Zavzemite položaj, ki vam ustreza, vzemite penis z eno roko. Začnite se dosledno raztezati v različnih smereh. Najprej do sramnice, nato do zadnjice, nato pa zavrtite falus za 360 stopinj. Kot član lahko izpišete različne simbole, črke in slike. Glavna stvar je, da se ne poškodujete.
Vaja # 5. "Raztezanje s podlogo"
Vaja je podobna prejšnji. Samo v tem primeru je treba čopič postaviti v pokončen položaj pod dnom penisa, napneti podlaket. Z drugo roko primite glavo in jo povlecite navzdol, tako da jo držite v iztegnjenem položaju 10 sekund. S penisom se nekako upognete okoli roke in jo iztegnete v dolžino. Naredite po 5-sekundnih odmorih.
Vaja # 6. "Oprijem"
Stoječ na dveh nogah, pripeljemo penis v stanje skoraj popolne erekcije, začnemo izvajati vajo. Falus držimo na naraven način in začnemo izmenično zategovati kožo z eno, nato z drugo roko. Trajanje vaje je 2-3 minute.
Vaja # 7. "Uteženo"
Stojimo na dveh nogah. Član je postavljen v maksimalno pokončno stanje. Na penis obesimo brisačo ali katero koli drugo lahko breme in ga začnemo tako rekoč dvigovati. To pomeni, da dajemo navodila hrbtenjači: napnite penis in potegnite brisačo. Delamo 10 sekund, z odmori za počitek.
Nekaj nasvetov za izvajanje vaj:
- Najboljši čas za vadbo je zjutraj ali zvečer. Čas, ko nikamor ni treba hiteti in lahko nekaj minut posvetite svoji moškosti.
- Na prvih treningih je bolje delati samo z rokami. Kasneje, ko začutite, da obremenitev ni dovolj, lahko kupite posebne pomožne enote.
- Čas nalaganja postopoma povečujte. Član je mišica. In ne bo imel koristi od največjih obremenitev na začetku poti. Postopoma boste brez fanatizma dosegli svoj cilj, brez škode za zdravje.
- Glava penisa je najbolj občutljiv del. Tudi z njo bodite previdni. Ne pretiravajte.
- Začnite vadbo s ogrevanjem. Od tega so odvisni občutki med vadbo in po njej. In končajte s počitkom. Lahko si naredite masažo, ležite nekaj minut v tišini.
Navada zdravega načina življenja ni omejena le na vadbo v telovadnici, hojo na svežem zraku in pravilno prehranjevanje. V telesu lahko trenirate katero koli mišico in danes smo to dokazali. Od antičnih časov je član veljal za sveti simbol. Pisali so mu odes, v njegovo čast so izklesali kipe, ljudje so se mu priklonili. Danes smo manj fanatični glede simbola moške moči in plodnosti. Vendar si prizadevamo, da ne bi zamudili priložnosti za izboljšanje njegovega stanja. Vaje ponavljajte vsak dan in ohranite svojo moč.